Pasamos más de un tercio de nuestra vida en el trabajo. Por eso, el bienestar emocional en el entorno laboral no es un lujo, sino una necesidad. Un entorno profesional saludable no solo mejora la calidad de vida de las personas, sino que también incrementa la productividad, reduce la rotación y fortalece la cultura corporativa.
En este artículo abordamos por qué es esencial cuidar el bienestar emocional en el trabajo, qué impacto tiene en empleados y empresas, y qué medidas concretas pueden tomar ambas partes para fomentar un ambiente laboral positivo.
¿Por qué es importante el bienestar emocional en el trabajo?
Según el informe de State of the Global Workplace 2023 de Gallup, el 44% de los trabajadores a nivel mundial afirman haber experimentado "mucho estrés" durante su jornada laboral, una cifra que no ha dejado de crecer en los últimos años. En España, el 25% de los trabajadores considera que su entorno laboral les genera malestar emocional frecuente (Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo - INSST, 2023).
Este tipo de malestar se traduce en:
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Fatiga crónica
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Ansiedad
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Dificultades para concentrarse
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Problemas en las relaciones personales
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Absentismo laboral
Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido oficialmente el "burnout" como una enfermedad relacionada con el trabajo desde 2019.
¿Cómo afecta esto a las empresas?
Un empleado emocionalmente agotado es menos creativo, menos colaborativo y menos eficiente. Según datos de la European Agency for Safety and Health at Work, el coste del estrés laboral y sus consecuencias (bajas médicas, rotación, pérdida de productividad) alcanza el 3-4% del PIB de la Unión Europea.
Por tanto, fomentar la salud emocional no solo es una cuestión ética, sino también estratégica.
¿Qué pueden hacer las empresas?
Las compañías tienen un papel fundamental en la construcción de entornos de trabajo saludables. Algunas acciones recomendadas son:
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Formación en liderazgo emocional
Líderes empáticos y con habilidades para gestionar equipos emocionalmente diversos son clave. Programas de formación en liderazgo emocional o “soft skills” ya se están implantando en empresas con buenos resultados. -
Políticas de conciliación
Flexibilidad horaria, teletrabajo, jornadas intensivas o permisos familiares son medidas que mejoran directamente el bienestar del trabajador. -
Espacios seguros para hablar
Fomentar canales de comunicación donde los empleados puedan expresar sus preocupaciones sin miedo a represalias. -
Apoyo psicológico
Algunas empresas ya ofrecen asistencia psicológica a sus trabajadores como parte de sus beneficios sociales. -
Cultura de reconocimiento
Reconocer el esfuerzo y celebrar los logros genera una percepción positiva del entorno laboral.
¿Y los candidatos y trabajadores? ¿Qué pueden hacer?
Los propios profesionales también pueden tomar decisiones para proteger su bienestar:
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Buscar información antes de aplicar
Investigar las opiniones de empleados, cultura de la empresa, beneficios ofrecidos o políticas de conciliación puede evitar incorporaciones frustrantes. -
Marcar límites claros
Saber desconectar del trabajo y evitar la hiperconexión fuera del horario laboral es fundamental. -
Cuidar la salud física y mental
Dormir bien, hacer ejercicio y mantener una red de apoyo fuera del trabajo son pilares del equilibrio emocional. -
Pedir ayuda si es necesario
Si se detectan señales de agotamiento o malestar emocional es fundamental acudir a un especialista. Cuidarse es una forma de responsabilidad profesional.
Una tendencia en auge
Cada vez más empresas —especialmente las que buscan atraer talento joven— están integrando el bienestar emocional como parte de su propuesta de valor. El 62% de los jóvenes profesionales prioriza la salud mental y el equilibrio personal a la hora de aceptar una oferta de empleo. En Jobinplanet by Talent Point, lo vemos cada día en nuestros procesos de selección y en los testimonios de talento junior que busca no solo un trabajo, sino un entorno donde crecer, aprender y sentirse valorado.
Conclusión
El bienestar emocional en el trabajo ya no es un tema secundario. Es una necesidad urgente en un mundo cada vez más acelerado y competitivo. Empresas y candidatos tienen la responsabilidad compartida de construir entornos sanos, humanos y sostenibles.
Desde Jobinplanet by Talent Point, impulsamos cada día una conexión real entre el mejor talento joven y las empresas que entienden que el bienestar es clave para el éxito. Porque cuando las personas están bien, el trabajo también lo está.